뽀모도로 공부법 이라고 아시나요? 뽀모도로는 정해진 시간 내에 집중력을 최대한으로 발휘 시킬 수 있는 시간 관리법입니다.
25분 동안 최대한 집중하여 무언가를 하고 5분동안 쉬는 것을 반복하는 것인데요, 25분 집중 & 5분 휴식 ( 1 싸이클 ) 을 4번 ( 4 싸이클 ) 반복하고 나면 30분 정도의 휴식 시간을 갖도록 하고 있습니다. 이러한 뽀모도로 기법은 시간을 효율적으로 사용하면서 정해진 시간 내에서 최대한의 집중력을 발휘 할 수 있도록 도와주는 장점이 있습니다.
뽀모도로 공부법 뽀모도로 타이머
이러한 시간 관리법을 활용한 뽀모도로 공부법은 뽀모도로 타이머를 이용하여 25분 집중 공부, 5분 휴식을 하며 체계적으로 시간을 관리하며 공부를 하는 것을 말합니다. 뽀모도로 타이머로는 구글 타이머를 많이 이용하시는데요. 구글 타이머는 시간의 흐름이 직관적으로 눈에 보이게끔 표시되고 있어서 공부하는 학생들에게 집중력을 높일 수 있게 도와주는 타이머 입니다.
뽀모도로 타이머 구글 타이머에 대해서 궁금하신 분은 아래에서 더 자세히 알아볼 수 있습니다.
뽀모도로 타이머, 구글 타이머를 이용하여 자신만의 공부법 루틴을 정해 놓으면 낭비하는 시간 없이 본인이 정한 공부 스케쥴에 따라 집중력 있게 공부를 마칠 수 있게 됩니다.
- 오늘의 공부 과목 및 범위 정하기 ( 공부 스케쥴 정하기 )
- 뽀모도로 시간 정하기 ( 25분/5분 혹은 50분/10분 등 본인의 싸이클에 맞춰서 )
- 뽀모도로 시간 내에 집중해서 공부 하기
오래 앉아있는다고 공부를 열심해 했다고 혹은 공부한게 머리에 다 들어왔다고 할 수는 없습니다.
짧은시간이라도 공부하는 시간에는 얼마나 집중해서 했느냐에 따라 공부의 효과는 천차만별이죠.
본인만의 뽀모도로 공부법으로 효율적인 공부 습관을 길러보길 바랍니다.
감사합니다.
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